z serii

[...] plan od 7 miesięcy, to nie dziwię się, że mało Ci to daje. Organizm potrzebuje zmian, gdyż stosunkowo b.szybko adaptuje się do tego, co z nim 'wyczyniasz'. Zapraszam do poczytania artykułów z serii 'trening dla początkujących'. Co do ćwiczenia codziennie, to kiepski pomysł. Zafundujesz sobie ptrzetrenowanie i zniechęcenie szybciej, niż myślisz.

[...] karku 12 10 8 8 Unoszenie ramion ze sztangielkami w przód(nowosc ingdy nie robiłem) 12 10 8 8(TUTAJ MOZE INNE CWICZENIE?) Unoszenie sztangielek w opadzie 12 10 8 8 I triceps to z serii "porusz" bedzie dobre? EDIT Prosze o ocene:) Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2009-06-26 14:16:54 Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2009-06-26 14:30:22

Moim zdaniem lepiej jest ćwiczyć progresem z seri na serie, dodawaj co trening na większych ćwiczeniach ciężar ale też i z serii na serię zdrowia

Major15 myśle że masz za dużą progresje z serii na serie, powinieneś raczej zmniejszyć ilość kg co serie czyli np. po rozgrzewce wykonać serie 1-70kg 2-72,5 3-75 4-77,5

Nie kupuj Normadermu. W ogole kosmetyki Vivhy wywoluja straszne uczulenia. Mnie po zelu z serii Normaderm twarz palila strasznie swedziala itp a wrazliwej cery nie mam. Moje kolezanki- to samo. Kup cos tanszego lepiej sprawdzonego...

produkty z serii ANIMAL przewaznie okazuja sie kiczem takze oprcz animal pak nic z tych produktow bym nie dokupywal. Gainera oczywiscie mutant mass polecam. reszta moze byc i chyba nima sensu dokupyuwac kolejnego stacka ewentualnie pojedyncza forma kreatynyPozdr

wiśnia świetna, później grejfrut (jak dasz dużo prochu i mało wody będzie mega słodko) no i mango - składowo jedno z ciekawszych z serii smakowych BCAA

Ja bym zrobił progres z serii na serię i starał się dokładać co trening czy co tydzień. Ciężary bym rozłożył szerzej czy w przysiadzie/ 40/55/70/80/90 i na kolejnym treningu dokładka.

stały ciężar?progresja z serii na serie??

moze to osoba z serii 'moge cos wziasc bo jak jooz mowilem dieta zdecydowanie odpada ' ? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a krem jak z matujących to dobry jest z serii AA albo L`oreala Pure Zone.

Moim zdaniem ławka z integralnymi stojakami jest lepszym rozwiązaniem zwłaszcza z serii home która wykorzystuje cienkie profile gdyż stojaki wolno stojące są w cholerę nie stabilne. Bujają się we wszystkie strony ze sztangą i nawet przy odkładaniu się odchylają. Nie jest do bezpieczne rozwiązanie. Z linii home polecam ławkę którą pokazałeś w [...]

[...] treningu robię 3 x 6, potem na kolejnym 3 x 7 i w trzecim treningu już 3 x 8. Jeżeli zrobię pełne 3x8 to podbijam ciężar o 2,5kg i robię od początku 3 x 6 itd To jest fajna metoda progresji ale trzeba pamiętać, że tutaj ciężar rośnie dość wolno i jak dla mnie lepiej się sprawdza u osób, które mają problem z dokładaniem ciężarów z serii na serie.

[...] nie polecam (a racej mniej!). Powinna też być wyważona na przód a nie na rączkę (zakładam, że grasz raczej z głebi kortu). Dobre dla początkujących są rakiety Wilsona z serii Hammer (mam na myśli młodych jeszce ludzi), a także niektóre Heady. Innych firm nie polecałbym raczej jeżeli będziesz kupował rakietę sam, bo się na tym przejedziesz [...]

[...] bo ciekawe czy skrobniesz tu cos za 3 lata czy juz bedziesz mielanze uzadzal z kolegami to do tej odpowiedzi odnosnik: btw chcialbym Ci zazczaczyc ze cwiczenia z serii "Porusz..." sa raczej dla osob ktore dosc dlugo cwicza a jesli ty na gwalt chcesz ja polepszyc to sie nie da i nie pomoze tobie w tym nawet [...]

ja w produkcji supli moge zapewnic podobne warunki co Greg Valentino.ktoś chętny na suple z serii Pikopower szast blast??%-) Specjalnie dla was.Pika mówi jak jest\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-28 14:19:11

uzywam na dzien i na noc kremu nawilzajacego z serii AA .... myslisz ze problem tkwi w tym ze nie uzywam kremu odzywczego na noc???? kiedys uzywalem NIVEA SOFT na noc ale nie bylo az takiej roznicy.....bo wiesz skora moja jest jakby tlusta i jakby sucha tak jakby sie mi z czola nosa sypal łupież ...tak jak pisalem wyzej. pomoz!!!

jezeli ktos jednak chociaz nie dlugo porobil cwiczenia utwardzajace z serii zelaznej koszuli to jesli cios nie bedzie odpowiednio mocny nie zrobi na nim wrazenia a co do tego ronowicz zamiescil gdzies artykol o punktach ktore sa najmniej odporne na atak splot sloneczny ez tam opisal wiec poczytajcie sobie i nie bedzie trzeba rozwlekac tego tematu [...]

wysokie poziomy fsh świadczą o wygasaniu spermatogenezy. Świadcza o tym małe ilości plemników. Zbicie fsh niczego tutaj nie zmieni, czyli jajka nie pracuja jak powinny, po takim combo z serii hcg juz powinno być lepiej a tutaj średnio to wyglada, jaka aktualnie waga całkowita ?

Ja bym zapytał o samą firmę a nie o produkt. Blastex to raczej brand kolejny z serii FIT BEST LINE,SUPLEMENT SUPER SERIES, i jeszcze kilka innych. Spróbuj skontaktować się z Firmą a najlepiej zobaczyć gdzie ma siedzibę. A póżniej pytanie o produkty.